• Регистрация
Советы эксперта
Светлана Габдуллина
Красота
Последний вопрос:
Body all at once: Anaphylactoid reactions (see WARNINGS, Anaphylactoid and also Possibly Related Reactions), syncope, orthostatic effects, bre...

Диеты
Однодневное очистительное голодание.
Однодневное очистительное голодание.
Дата публикации:
9 Июля 2014
 
Одноклассники

Если вы ненавидите длинные сложносочиненные диеты, а обычное снижение калорийности рациона вам не помогает, попробуйте однодневное голодание.

Конечно, голодание, как способ оздоровления, медики и диетологи воспринимают противоречиво. Но к однодневному очистительному голоданию практически все специалисты относятся если не положительно, то хотя бы нейтрально.

С помощью однодневного или, как его еще называют, суточного голодания можно хорошо похудеть и долгое время удерживать вес в норме. Данная методика позволяет оздоровить организм и восстановить все его функции. При ее соблюдении налаживается метаболизм, обновляются клетки и омолаживается тело. Адепты нетрадиционной медицины даже уверяют, что один день отказа от пищи позволяет стать моложе на три месяца.

Польза однодневного голодания заключается в прекрасном очистительном эффекте и небольшом стрессе, который во время него испытывает организм. Благодаря этому укрепляется иммунитет, устраняются воспалительные процессы, снижается риск развития раковых заболеваний и проблем с сердцем и сосудами. Организм более эффективно борется с имеющимися болезнями и снижает частоту обострения хронических недугов.

Прежде всего к голоданию необходимо подготовиться. За день или два до его начала откажитесь от любых животных продуктов: мяса, колбас, яиц, молока, сливочного масла и т.п., также из меню следует исключить алкоголь. В вашем рационе должна содержаться только растительная пища: разнообразные каши, фрукты, ягоды, зелень, овощи. При этом не переедайте, лучше ешьте небольшими порциями, но чаще.

Самым удобным временем для начала голодания является вечер. Например, приготовьте себе легкий ужин, съешьте его в 17-00 и после этого прекратите любые приемы пищи ровно на сутки. В течение этого времени старайтесь пить максимально много воды, утром, для усиления эффекта от голодания, можете сделать очистительную клизму. Найдите себе интересное занятие, чтобы меньше думать о еде, больше гуляйте, можете сделать несложный комплекс физических упражнений.

Послать ссылку другу Пожаловаться на материал
КОММЕНТАРИИ
Авторизуйтесь, чтобы отправить комментарий.